術後1ヶ月 最近のあれこれ – 体調と出来事

9月3日に手術をしてから、あっという間に1ヶ月が経ちました。
月日が経つのは本当に早いですね。
体を激しく動かさなければ、日常のことは問題なくできるようになりました。
ただ、手術の影響なのか、年齢的なものなのか、もともとの低血圧のせいなのか、体がだるかったり、頭が回らなかったり、気力がわかないときがあります。

同じくらいの年代の生徒さんたちからの情報もとても参考になります！
本当にありがとうございます。

10月から家で血圧を測り始めました。
もともと低血圧なのは分かっていたのですが、どんな体調のときに血圧がどう変化するのかを知りたくて、毎日記録しています。
だいたい最高血圧は80～90くらいです。

朝だから低いというわけではなく、一日中低いようです。
特に雨の日や、動いた後はさらに低くなります。
動いた後にふらふらするので測ってみたら、80を切っていたこともあり、びっくりしました。
動いたら血圧が上がると思っていたのですが、違うんですね。

琴友達から「低血圧は水分を摂ると良い」とアドバイスをもらったので、意識して水分を摂るようにしています。
最近、就寝時に足がつることもあったので、水分補給は本当に大切ですね。

ちょうど生徒さんから、徳島のおうちで採れたすだちをいただいたので
（毎年本当にありがとうございます！）
朝にすだちを絞って炭酸水で飲むと、頭がスッキリするんです！
すだちにはレモンの2倍ものクエン酸が含まれているらしく、疲労回復や低血圧、血をサラサラにする効果が期待できるそうです。

実は、「退院後」の記事には書いていなかったのですが、血圧計を買うきっかけとなった出来事がありました。